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故事从青州开始。宁尘是元婴期的大能，遭仇家重创后穿越到这里，修为受损，落点是一所大学的校园。他顶着大一新生的身份，日常是上课、考试、参加军训和校运会，实际心思全在找灵药修复实力上。可他的本事太扎眼，想低调也低调不了。散打社来找事，富二代来挑刺，古武世家的人也上门，他一次次被逼出什么叫我都元婴期了还要哄着大小姐第五季更新时间手。后来麻烦升级，他帮同学解围引来了外来组织的追杀，顺藤摸瓜查出卖消息的秦家，上门清算并接管了相关产业。道门找上来寻仇，他不硬碰，设了个局把危机拆掉，还收服了地方武协的势力，换来储物法器。再往后，他远赴海外捣毁敌方据点，回到青州扶持企业，帮身边人突破修为，自己也没停下寻药的脚步。

宁尘是活了两千年的元婴老祖，遭仇家重创后穿越到青州，修为大损。他本想在校园里低调混日子，靠寻药慢慢把实力修回来，可实力藏不住。军训场上所有新生累得站不稳，他全程纹丝不动。期末考试他翻几页书就考出满分，还故意写错几道题压着分数，免得引人注意。校运会他怕打破纪录，一路放水，最后还是拿了第一。麻烦不请自来，散打社挑衅、富二什么叫我都元婴期了还要哄着大小姐第五季更新时间代找茬、古武世家上门刁难，他一忍再忍，被逼到跟前才出手，随手就把对手按下去。校园之外的事更硬，他帮同学解围引来外来组织的追杀，查出秦家泄密后上门清算，接管相关产业。道门寻仇，他设局化解，收服地方武协势力换来储物法器，之后远赴海外捣毁敌方据点。回到青州，他扶持企业，帮身边人突破修为，一边找灵药修自己，一边把亲友护在身后。

喜欢玄幻穿越这一类、又不想看太沉重故事的观众，会比较吃这部剧。它的底子是修真，外壳是校园和都市日常，元婴老祖宁尘被塞进大一新生的身份里，军训、考试、校运会这些场景本身就有反差。想看斗法的人也不会空什么叫我都元婴期了还要哄着大小姐第五季更新时间手，外来组织的追杀、道门的寻仇、海外据点的捣毁，打的部分一直有。130集的体量适合一口气追或者慢慢跟，节奏偏快，单集信息量不大，看着不费劲。如果你只是想找一部下饭的解压剧，它属于门槛不高的那一类。